Dobry den, potrebovala by som radu ohladom problemov s klbami. Neviem, ci je to artroza no ta tema sa jedina podobala na moj problem v rodine mame problemy s klbami a mne osobne uz odmalicka "pukali klby" a nejak som si to nevsimala, ale v poslednej dobe mi pukaju nejako casto, obcas sa mi "zasekavaju", neviem ako to opisat, jednoducho niekedy nemozem len tak otocit ruku, musim ju opatrne skrutit, pretoze inak to boli.. to sa mi tiez stavalo uz davno, no teraz mi to preslo uz aj na ine klby, dokonca obcas aj na prsty. Okrem toho ma niekedy bolia kolena z nicoho nic, akoby z pocasia a asi tyzden ma uz boli chodidlo, a myslim ze bezdovodne. Nie su to nejake strasne problemy, no chcela som sa s niekym poradit, pretoze mam este len 18 rokov a vzhladom na to ze nesportujem mi to pride dost zvlastne. Chcela by som sa opytat ci mi pomoze lepsia strava? Ak ano, aka? Alebo mam s tym radsej ist k lekarovi? Vopred dakujem

Na základe vašich ťažkostí vám odporúčam navštíviť vášho praktického lekára, ktorý vám urobí základné vyšetrenia, alebo na základe vašich príznakov vás pošle k špecialistovi. Čo sa týka stravovania, odporúčam racionálnu stravu. Jedzte všetky zložky potravy, vo vašom veku je to dôležité. Bielkoviny jedzte aj mäsové (menej bravčové a hovädzie, viac hydinu a ryby) aj mliečne (mliečne výrobky) aj rastlinné – strukoviny, obilniny. Tuky z jednej tretiny z mäsa a mliečnych výrobkov, z dvoch tretín z rastlín - rastlinné oleje, semená, orechy. Cukry majú prevažovať komplexné, tie sú v obilninách, zemiakoch, ryži, zelenine a ovocí. Jedzte minimálne 5x denne, zelenina a ovocie môže tvoriť 5 až 10 porcií denne. Prajem vám, aby sa váš problém vyriešil.